"Training gehört zu meinem Urlaub": Was Tennisprifis wirklich zwischen zwei Saisons tun
Was die Profis nicht sagen: Die geheime Vorbereitung, die den Unterschied macht
Jedes Saisonende sprechen die offiziellen Reden von "wohlverdienter Ruhe", "essentieller Erholung" und "Rückkehr zur Familie".
Aber die Realität sieht viel kontrastreicher aus. Alexander Zverev hat das zum Beispiel mehrfach zugegeben: Er gönnt sich nach der Saison nur sehr wenige Ruhetage.
Für den Deutschen gehört das Training "zum Urlaub dazu", ein notwendiges Ritual, um Rhythmus, Kraft und Gefühl zu bewahren.
Dieser Ansatz steht im Gegensatz zu dem anderer Spieler, die oft von einem erdrückenden Kalender erschöpft sind und auf eine komplette Pause setzen, manchmal zwei ganze Wochen, um mental wieder aufzubauen, bevor sie körperlich wieder aufbauen.
Eine Wahrheit: Der Körper lügt nie
Die Fitnesstrainer sind sich einig: Ein großer Trainingsblock hat nur dann Wert, wenn die Erholung strikt eingehalten wird.
Das Volumen nützt nichts ohne Schlaf, ohne Entspannung, ohne hormonelle Regeneration.
Umgekehrt führt eine zu lange Pause zu bekannten Folgen: Verlust des Rhythmus, verminderte Koordination, veränderte Gefühle und Rückgang des Muskelgedächtnisses.
Es ist dieser fast unmöglich zu kalibrierende Gleichgewichtspunkt, der die Spieler trennt, die im Januar stark starten, von denen, die einen Monat brauchen, um wieder Fuß zu fassen.
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"Tennis: Die unbekannten Wahrheiten über die Zwischensaison, zwischen Ruhe, Stress und physischem Überleben", verfügbar am 13.12.2025.
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